模拟训练

    模拟训练 :

模拟训练一般有语言形象的模拟和实景情况的模拟两种。前者是利用语言描述即将进行的比赛情况，也可以利用图片、图表等使语言形象具体化；后者是在训练中创造一些接近比赛的条件。不同的运动项目对模拟训练有不同要求，击剑、摔跤、篮球、足球、排球等个人或集体的对抗性项目，需选择适当的对手进行“实战”训练；体操、艺术体操、跳水等项目，需有裁判评分；田径中的跑和游泳等项目，需有预赛和决赛。不同项目的模拟训练需利用不同的器械设备，以及不同的场地、时间和气候条件等。模拟有观众参加的赛场情境，可以提高运动员的赛场适应性和抗干扰能力。一般而言，实景情况的模拟训练效果较好，但需要较多时间，而且不能把比赛中的情况完全模拟出来。因此最好将两种模拟训练结合进行。模拟训练的作用主要是为运动员参赛做好适应性准备，增强其信心，消除过分紧张，使其处于最佳准备状态。为此，教练员和运动员要在赛前详细了解和分析对手、场地设备、裁判、观众倾向性，以及气温、风向等各种情况。