心理训练

    心理训练 :

其目的是培养和发展人们在紧张的环境中所必需的心理品质及个性心理特征，使其学会控制和调节自己的心理状态和行为的方法，促进高压力下的卓越表现。心理训练的方法很多，如感知觉训练、注意控制训练、思维控制训练、意志训练、表象训练、生物反馈训练、放松训练、视觉-运动行为演练、暗示训练、应激控制训练、逆境应对训练、正念训练、目标设置训练、归因训练、模拟训练等。进行心理训练时，要以预防为主，防患于未然；要有计划地进行并长期坚持；要争取受训者积极主动的配合；要同受训者的专项训练相结合。

心理训练已成为现代运动训练系统中不可缺少的一部分，可促进运动员的心理过程不断完善，使其心态适应训练和比赛的要求，为达到最佳竞技状态和创造优异成绩奠定良好的心理基础。此外，心理训练也广泛应用于航空、航天、公安、军事等领域，为追求卓越的人群提供帮助。

2016年2月18日，四川西昌森警开展火场心理训练

心理训练追求迁移效果，其最终目标是使受训者勇敢、从容、理智、巧妙地面对一切困难。评价心理训练效果时，既要考虑受训者的主观评价指标，又要考虑量化的评价指标。