分立技能 :
由美国学者 P.M.费茨 和 M.I.波斯纳 于1967年提出。根据运动是否有明确的起始与结束点，可将运动技能分为分立技能与 连续技能。这两类技能并不是截然分开，而是逐渐变化的连续体（位于此连续体中部的技能还可被另分为一类，称为系列技能，通常是一系列分立技能的有序组合，如一套体操动作）。各种运动项目中的击球、接球、踢球、投掷、跳跃等通常为分立技能。其特点为动作是独立的、与其他动作分离，动作的起始与终止状态有明显的区别；持续时间很短，通常在几秒钟甚至一秒钟之内完成。与连续技能相比，分立技能在习得之后更容易遗忘。某些分立技能的起始和结束点均带有强制性，如棒球中的击球，必须在球飞近时挥棒，在挥棒完成时动作即结束。也有些分立技能的开始点可自主选择，如击打高尔夫球，可以在准备好之后的任何时刻开始挥杆；但这些技能的结束点依然是带有强制性的，在挥杆击球完成后动作即结束。
分立技能：跳跃