反省与心理健康的关系

反省与心理健康的关系：（一）反省的意蕴

　　“反省”一直是儒家所倡导的修身成己之道。“反省”可谓儒家“为己之学”的实践要求，“为己修身”的理论延伸，“心灵完善”的题中之义。反省不仅仅是检查错误的机械行为，而且是一个积极的、主动的、坚持不懈的反思过程。笔者认为反省是澄清―体验―决议―建构的持续性过程，即对思想、行为的认知和澄清，产生相应的情绪情感体验，进而整合并创造性地表达，最终建构过去、现在以及未来三个时间向度的连续体。

　　（二）心理健康的内涵

　　心理学家英格里希认为，心理健康指的是一种持续性的心理状态，当事者在那种状态下，具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应，且能够有效地发挥个人的身心潜力。的确，心理健康既是抽象的，即建设内心的积极力量、追求内心幸福的状态；又是具体的，即认知正常、情感协调、意志健全、人格完整、社会适应良好、能够充分发挥自我潜能。

　　（三）反省与心理健康的深层契合

　　反省作为实现人心理健康的重要途径，它既是实现心理健康的“起点”，也是实现心理健康的“关键点”。自我反省可以帮助大学生形成关于自我的正确概念，增强自我效能感；有助于大学生坚定对困难或问题的信念，坚定克服不良问题的意志；能够增强大学生有效管理和调控自己以及他人情绪的能力；使自己的观念灵活性增强，在对待各种不同心理问题或社会问题时，能从不同角度全面考察，从而增强社会适应能力。