增强应试心理素质的几点建议

增强应试心理素质的几点建议：学生在学习中应当注重增强心理素质：
 
1.平时应当扎扎实实地掌握基本知识和基本技能，培养能力，在重视平时复习的基础上做好考前复习；
 
2.对于考试要有一个正确的认识和态度，如果背上了考试是决定一个人前途和命运的包袱，往往心情高度紧张，影响大脑的思维和记忆力。因此就容易出现不应出现的失误，遇到难题就会更加紧张，思维出现窒息，影响思路；
 
3.考前一段时间不要太紧张，保持正常的生活规律，身心休息好，让大脑得到应有的休息，做好考前各项准备工作，包括学习用具等；
 
4.平时在学习中要注意一题多解训练，为培养良好的考试心理打好基
 
础；
 
5.通过学期考、模拟考积累考场经验，平时也可以练习用意志去控制自己情绪的变化，比如当紧张时可以紧握左拳，随着精神紧张减退放松拳头，或者是做几次深呼吸，调整情绪，把培养良好的应试心理素质和培养坚强的意志品质结合起来；
 
6.遇到遗忘现象或者是一时答不上来的题目时，先要放在一边把注意力转移一下，选择会做的做，但是不宜频繁换题，以免造成思维紊乱；