预防和矫正大学生抑郁心理的具体对策

预防和矫正大学生抑郁心理的具体对策：1．大学院校应当开展全面的心理健康教育，理顺学生的思维方式和价值观，尤其是在当前学生学习和社会就业的双重压力下，学生更应该学会放平心态、找准定位，从而更好的投入到学习和生活当中。全面的心理教育课程让学生主动的了解心理问题的成因，并及早的发现个人问题，在教师的辅导和帮助下，逐渐解除心结。在心理教育课程当中推荐组织适当的情绪宣泄活动，这样能够很好的帮助学生发泄心中的压抑感，从而找回正常的情绪，恢复正常的心理状态。

　　2．要通过认知来改变学生的不良心理情绪，大学生的自卑心理和自卑行为其实是一种消极的防御心理，这种心理一旦形成，学生就会产生不敢于认可自身能力、不敢与外界交流，久而久之容易形成自我孤立、疏远他人的情况。在这种状况下，教师应当通过心理治疗中的认知疗法来帮助学生建立心理，通过客观的自我认识来正确的认识自己，从而改善学生的心理状态，重建自信和自尊。

　　3．加强学生的自我保健教育。引导学生加强自我保健，让他们成为自己的心理医生，，这样他们就可以有意识的进行自我心理调节，培养良好的个性，在生活中保持自信乐观坦诚豁达坚韧的心理品格，面对纷繁复杂的社会压力。学生最重要的是一种心理上的自助。

　　4．迎造良好的心理健康教育环境。大学生的心理健康离不开良好的环境，离不开全体师生的力量。首先对全校的学生工作人员进行心理辅导课程培训，让他们掌握与学生进行有效沟通的技巧，全面掌握的学生主要心理问题及应对措施。运用心理学知识做好学生各种工作。其次可通过校报，校刊广播等舆论宣传的作用，营造一种积极向上团结奋进，刻苦学习朝气蓬勃的教育气氛加强校园文化的导向作用调式作用和凝聚作用。