锻炼心理学

    锻炼心理学 :

锻炼心理学的母学科是心理学和锻炼科学。其相关学科包括康复心理学、健康心理学和行为医学等。西方早期的锻炼心理学思想，可以上溯到公元前4世纪，古希腊医生、运动医学之父希洛地卡斯发明了以剧烈运动为基础的体操疗法；古希腊医生、西方医学始祖希波克拉底承认锻炼对身体健康和心理疾病治疗具有双重价值。大约同时代，中国的锻炼心理学思想也在《左传》《吕氏春秋》《庄子》等著作中有所体现。例如，《吕氏春秋》记载：“流水不腐，户枢不蠹，动也。形气亦然，形不动则精不流，精不流则气郁。”意思是运动能使人身体健康，身体动，精神也在动，精神与身体是相互影响的。

1960年，美国心理学家E.M.莱曼发表了第一篇题为“锻炼和运动对健康与社会调节的贡献”的专题评述，标志着当代锻炼心理学的产生。20世纪70年代以来，锻炼心理学研究者的人数迅速增长，其研究者来自心理学、体育教育和运动医学等多个学科领域。1969～1979年，美国运动心理学家W.P.摩根在身体锻炼与抑郁、焦虑和睡眠之间的关系，以及在主观努力感、锻炼坚持性和锻炼成瘾等方面进行了一系列开创性研究，这些研究拓展了运动心理学的传统领域，使其由单独研究竞技运动领域扩展到大众健身领域，为21世纪的锻炼心理学奠定学科基础。