正念训练 :
创始人是美国心理学家J.卡巴金，以正念为基础的正念认知疗法、辩证行为疗法和接纳与承诺疗法等被誉为“行为与认知疗法的第三次浪潮”。正念来源于巴利文sati，是指心于当下能够清楚地觉知目标而不只是纯粹回忆过去。正念是以一种特定的方式觉察，即“有意识觉察”“活在当下”及“不做批判”。“有意识觉察”的实质在于对自己的感知、思维、情绪甚至人格等心理现象进行觉察与反思。“不做批判”的实质在于承认压力的存在并和压力和平共处。一旦做到了“有意识觉察”和“不做批判”，“活在当下”就自然而然，水到渠成。“有意识觉察”是基础与核心；“不做批判”是保证；“活在当下”是结果与目的。
正念训练不同于以控制为基础的心理训练方法，而是一种以接受为基础的心理行为训练方法。自20世纪70年代起，正念训练广泛应用于心理咨询与治疗，在不同的领域都取得了显著成果。在运动心理学领域，国内外学者也已经将正念训练运用于多个运动项目的心理训练中，正念训练可以改善运动员的技术和成绩，可以改善运动员和教练员的关系，提高运动员自我意识水平。最成功的案例为美国职业篮球联赛（NBA）前公牛队和湖人队的主帅P.杰克逊 ，这位号称“禅师”的传奇主帅作为主教练已经获得11次NBA总冠军，他不仅个人进行正念禅修，同时还让运动员和教练组成员也进行冥想练习，他承认冥想训练是他取得成功的一个重要组成部分。中国学者发展了以正念接受为基础的心理行为干预方法（MAC）。这种方法不要求运动员对内部心理经验进行控制，并以不加判断地“接受”内部经验为基础，允许消极想法和情绪的存在，但是不过多关注它们，同时仍把注意力放在与行为表现任务有关的线索上，并做出与表现任务有关的行为投入。对于高水平运动领域的正念应用来说，进一步探索和发展适合中国文化的正念干预计划十分必要。
团体正念训练