极点心理 :
主要表现为意识清晰度下降，注意范围狭窄，思维活动减弱，错误反应增加。运动员感觉到的是呼吸困难、胸闷头昏、情绪低落、意志消沉、自信不足。此时，不少运动员希望降低速度和强度、停止运动，甚至退出训练和比赛。极点心理状态是由于高强度、长时间的运动使人体能量消耗过大、乳酸等代谢废物不能及时排除、能量未得到及时补充，导致体内环境平衡被破坏，出现中枢神经系统暂时性功能失调，正常心理状态受到破坏，影响运动技能的发挥。极点心理状态一般持续0.5～1分钟。训练有素的运动员可通过意志努力，正确运用以往成功经验，通过有意识的呼吸调整，解除“极点”，迎来运动中的“第二次呼吸”。极点心理状态与运动成绩显著相关。正确认识、准确判断、及时调控是运动员提高运动成绩的重要心理技术之一。