对拖延行为的干预

对拖延行为的干预：以往对拖延行为的干预，更多强调的是行为习惯，但是拖延不仅仅是习惯和能力的问题，还关系到人格、动机等方面。因此，有必要加强对其他方面干预，应在行为干预的基础上，采取多角度的干预方式。如组织时间管理和行为习惯的培训，提高时间管理能力的同时，运用认知―行为疗法，纠正其“完美主义”等不合理信念，提高自我效能感和自尊水平，增强情绪的调适能力，使他们相信自己有足够能力完成任务，从而减少拖延。