积极心理学对网络成瘾的启示

积极心理学对网络成瘾的启示：（一）加强大学生的积极情绪体验

　　中国经济高速发展的今天，大学生面临的学习、考试、就业、婚恋等压力越来越大，往往找不到合适的发泄窗口。而网络作为一个开放、互动、大众的精神虚拟空间，其九大特点：有限的感知经验；灵活而匿名的个人身份；平等的地位；超越空间界限；时间延伸和浓缩；永久的记录；易于建立大量的人际关系；变化的梦幻般体验；黑洞体验。使大学生可以隐身在网上进行自由活动，放纵自己的行为，宣泄自己对现实世界的不满。以往有研究表明，青少年生活中幸福感体验的缺乏会提升使用网络时的忧郁倾向，直接或间接地导致网络成瘾。因此，社会、学校、家庭应当注重对学生感受幸福的能力的培养，营造一个积极乐观的氛围，多给大学生一些鼓励，教授他们一些面对困难、人际交往和积极宣泄的方法。其实，大学生自身也具有追求幸福的能力，他们上网的背后，不也正是为了获得快乐嘛？所以只要给他们提供一个爱和支持的环境，我相信大学生网络成瘾的概率会下降很多。

　　（二）完善大学生的积极人格培养

　　张高产（2005）在分析了网络成瘾的几种模式后得出结论，网络成瘾往往是暂时的现象。过了一段时间，成瘾者升不需要经过治疗可能就会自行脱瘾，正常地使用网络。这也在一定程度上说明，青少年身上存在一定的积极心理品质就可以使他们更好地接触与使用网络。所以作为家长和老师，在平时的生活中，更应当多关注孩子身上所表现出来的闪光点，把这颗优点“种子”培养得更加茁壮，让学生学会认识自己，学会接纳自己，毕竟世上没有完美的人，我们只能无限的接近完美。中国是一个5000年的文明古国，我们古代哲人们的思想宝库中包含着丰富的美德知识。我们应当利用这些知识，结合当地的传统文化资源，让文化进课堂，广泛开展传统文化教育活动，让文化深入人心，让大学生作为文化的践行者和传播者。

　　（三）营造大学生的积极组织系统

　　社会、家庭、学校三大系统，是大学生必不可少的外部支持力量。家庭治疗的一个理念：家庭中任何一个人改变，整个家庭模式随之会发生改变。蝴蝶效应也说明社会、家庭、学校、大学生之间是一个密不可分的整体。所以政府应加强对网吧的监管，家庭应加强与学生交流和引导，多给孩子一些关心和爱，学校应对学生进行正确的教育和管理，多组织一些校园活动，让校园形成一定的文化氛围。同时，老师和家长也应该让自己成为一个积极的个体，这样才能给孩子一个很好的榜样。

　　总之，网络是一把双刃剑，剑在什么样的人手上就产生什么样的影响，家长、老师、社会从孩子小时候就应该教会孩子怎么使用网络，让网络成为人类的助手，而非成为网络的奴隶。