声乐心理学与舞台表演的关联性

声乐心理学与舞台表演的关联性：（一）心理学与表演

　　心理学告诉我们，人们的任何活动都是在心理调节下进行的，因此心理活动直接关系到人的实践能力。在声乐演唱中时有所见的怯场，就是紧张、失控的心理障碍所致，如果有心理负担，就会影响发声与歌唱。由此可知，把声乐技巧与心理素质的培养有机的结合起来，才能在歌唱中充分发挥自己的水平，从而完成声乐的艺术创造。歌唱心理自始至终都影响和支配着演唱技能、技巧，以及艺术情感的发生和发展。

　　演唱的表演是演员的全面能力的展示，是一项复杂的心理活动过程，它标志着演唱者的音乐感觉和知觉、音乐动作、表情动作、音乐想象，以及音乐感受等等。表演是对演员的全面的才能的考验。一个优秀的演员不仅音乐技巧精湛，而且心理素质要求很高。

　　（二）声乐心理学中克服紧张的方法

　　心理学实践证明，怯场这种现象一般表现为：心跳加速，呼吸急促，手脚发抖，嗓子发干，演唱中严重时甚至跑调、忘词等情况发生。要尽可能减少这些情况，可用以下几种方式：

　　重视歌唱欲望的培养，拥有歌唱的欲望，并且促使自己能够做好一切前期准备工作，包括对歌曲的熟练程度的加强，情感表达斟酌，声乐技巧的提高等等。

　　确定正确的演唱动机，要想提高心理控制与调节的能力，首先要确立良好的演唱动机。只有拥有良好的演唱动机，才能在演唱时具备良好的心理控制与调节的能力，才能获得良好的演唱状态。

　　做好对表演过程中突发怯场的应急机制。首先，当上台前感到紧张时，可努力转移紧张情绪，将注意力集中在作品中，仔细体会作品所要表达的情感；其次，上台前可以做一做深呼吸或简单的扩胸运动；第三，要自信，要认为自己是唱得最好的。

　　理论任何人都明白，但是往往在实践时不易做到，这需要一个过程，还是要加强平时的心理控制与调节能力的训练，只有这样才能在临场时，使这些方法发挥其有效的作用。