幼儿教师自我调节提高心理健康水平

幼儿教师自我调节提高心理健康水平：幼儿教师心理健康离不开教师自身维护，提高教师自身心理调节能力，将有利于教师心理健康水平的提高。

　　（一）认同幼儿教师职业

　　在部分幼师的观念里，他们认为幼师社会地位低，无法实现自己人生价值，加上经济收入不符合期望值，有着较强的职业自卑感。如果教师不认同自己的职业，就不会有工作的热情和积极性，更不会有幸福感和成就感。

　　（二）无条件接纳自我，建立积极的自我概念

　　在生活中大多数人都是有条件地自我接纳，在当自己表现很好或得到别人认可时才接纳自己，反之则责怪自己。当自己表现不好时，会怨恨自己；当表现好时，又会担忧明天可能遭遇的失败。如果一个人总是习惯于有条件地自我接纳，就会导致自我认同不足、紧张和沮丧。有学者主张把接纳自我、拥有积极的自我概念看成是衡量心理健康的重要指标，也是一个人心理健康的前提和基础。作为幼儿教师更要自我接纳，试想如果一个教师自己都不喜欢自己，学生又怎会接受、喜欢和欣赏他呢？ 幼儿教师要善于认识自己，了解自己的长处和弱点，在认识到这些不足之后，要学会扬长避短，并不断改善和提高自身素养。另外，幼儿教师要及时修正和调整价值目标。仔细衡量自己的能力、现实的条件等因素 ，尽量不要确立不切实际的目标。

　　（三）改变不合理的观念

　　合理情绪疗法认为，情绪困扰和非适应性行为都源于不合理的观念。不合理的观念常有三种典型的表现形式：“绝对化的要求”、“以偏概全”和“糟糕至极”。当用这些不合逻辑、不合理的观念去思维、去行动时，就会产生消极负面的情绪，就会适应不良，出现心理不健康的倾向。为了保持良好的心理健康状态，建议幼儿教师采用合理情绪疗法来改变不合理的观念。