如何克服考试的紧张心理

如何克服考试的紧张心理：考试的紧张、慌乱以至于恐惧的心理称为怯场或称为考试焦虑。这种心理主要是由于考试的情景造成的，这种焦虑对学生能力测验成绩与学习习惯均有不良影响，然而这确实是每个学生在学习生涯中都经历过的。
 
考试是对考生所掌握的知识、能力水平的一种测试。在目前升学、就业等各方面都需要考试来选拔的社会中，考试在中学生的心目中占据了很重要的位置。
 
从教育心理学的角度上来看，考试的紧张心理属于正常现象，而且意味  
着学生对学习的自觉性和责任感，每个学生都有自尊心和进取心，当他们体验到或预感到学习情况不佳时，就不可避免地会产生焦虑和紧张。心理学家指出，青少年学生在学习和应试考试中，能够把焦虑程度驾驭到中等水平是十分有益的，这在前面已经探讨过。
 
过分的焦虑紧张多发生于心理内向、好胜心强而又胆小意志力不够坚强的学生中，克服这种紧张心理呢需要做到以下几点：