简明心境量表 :
该量表的原始版本由美国心理学家D.M.麦克奈尔、L.F.卓普勒曼和M.洛尔在1971年编制。原始版本由65个自身评价题目组成，通过利克特计分方式，让被试判断这种情况是否符合他们的自身情况。1983年美国心理学家S.沙查姆修改编制的短形式简明心境量表（POMS），将题目降至37个，保留了显著的测量效果，同时也大大降低了完成测验所需时间。2012年麦克奈尔和美国心理学家J.P.赫尔切特对POMS进行了升级，升级版本为POMS 2，分为长/短版本。POMS测量了6个维度中短时间的心境变化，包括紧张、生气、抑郁、疲劳、活力、困惑。
POMS通过五点量表计分，依据不同的形式的量表，完成整个量表需要5～15分钟。该量表的优点在于施测容易，题目容易被被试理解。