情绪关注应对 :
根据关注对象不同，应激应对策略可分为问题关注应对和情绪关注应对两种。情绪关注应对旨在管理伴随压力感知的情绪，而不去关心应激事件的本身，包括如何认识、解决应激事件。
情绪关注应对是一种通过减少或预防压力源的情绪成分来减轻痛苦的机制，这种应对机制的重点是改变压力源的意义或将注意力转移到压力源上。例如，重新评估压力源，并试图从中找到更加积极的意义，以减少压力源的情绪成分。情绪关注应对的内容可能涉及释放被压抑的情绪、分散注意力、管理敌对情绪、冥想和使用系统的放松技巧。S.福尔克曼和R.S.拉扎勒斯提出5种情绪关注应对策略：否认、避免/逃避、接受责任/责备、自我控制和积极认知重评。
某些情绪关注应对策略（如疏远或避免），可在短时间内起到缓解压抑情绪的效果，但长期使用也可能有害。积极的情绪关注应对策略（如寻求社会支持和积极认知重评）与有益的结果相关联。个体通常会在不同时刻，综合使用不同类型的情绪关注应对策略。