生涯规划 :
因为工作在人的一生中占有重要的地位，所以职业规划是生涯规划的重点。但生涯规划的含义比职业规划更为广泛，它涵盖了工作、学习、休闲等诸多方面，是对生活的整体性规划。
系统的生涯规划一般包括以下5步骤：
①认识和了解自我。具体包括个体的兴趣、人格特质、能力、技能、价值观等。尽管探索自我的方式有多种，但个体通常都会使用相应的量表来评估某方面的自我特征，并获得测试结果的专业性解释。
②探索外部环境和生涯机会。通过搜集职业、教育方面的生涯信息和机会，来了解职业世界。个体可以经由劳动力市场、网络、生涯指导中心，以及亲人、朋友等多种途径进行生涯探索。
③设定目标，进行决策。综合前两步获得的知识和信息，决定生涯的目标和方向，形成适合自己的生涯选择。就目标而言，个体不仅应设定短期目标，还可以设定中长期目标。
④行动实施。为实现目标，设定和展开具体的行动计划，如接受进一步的教育和培训、提高就业和面试技巧。
⑤评估和反馈。评估以上过程是否朝向生涯目标迈进，识别生涯计划的优缺点，并在必要时进行调整。由于个体的生涯需求以及外部生涯环境是不断变化的，所以生涯规划不是一次性的，而是一个持续不断的过程。