简式心境状态量表 :
由澳大利亚心理学家J.R.格罗夫等人于1992年修订心境状态量表（POMS）而成，将原始量表的65个条目简化为40个，并增加了自尊心分量表。在简式心境状态量表中，紧张、抑郁、愤怒、疲劳和慌乱5个分量表测量消极情绪，精力和自尊心2个分量表测量积极情绪。分别累计各分量表的原始分数，通过查阅常模，计算每个分量表的T分数，最后将各分量表的T分数用点线图绘制出来，即得到心境状态剖面图。1995年，中国学者祝蓓里将BPOMS引入国内，不仅确立了中学生、大学生情绪状态T分常模，而且还对不同能力水平的运动员进行了比较，结果发现，技能水平高的优秀运动员比技能水平低的一般运动员更少体验紧张、愤怒、慌乱等消极情绪，但更多体验精力和自尊心等积极情绪。
BPOMS施测简便、易行，可作为运动员情绪状态，以及情绪状态与运动效能之间关系的一种有效工具。