沟通分析疗法

    沟通分析疗法 :

沟通分析既是一种针对个人成长和改变的心理治疗方法，也是一种人格理论，由美国心理学家E.柏恩于20世纪50年代创立。沟通分析疗法的理论基础是父母-成人-儿童理论，又称交互作用分析理论、人格结构分析理论。该理论认为，个体由3种自我状态构成，即父母状态、成人状态、儿童状态，这3种状态在每个人身上都交互存在，每一种状态都包括完整的思想、情感和行为方式，当人与人交往时，3种自我状态可能是平行的，也可能是相互交叉的。①父母状态。以权威和优越感为标志，通常表现为统治、训斥、责骂等家长制作风。当一个人的父母状态占主导时，行为常表现为凭主观办事、独断独行、滥用权威，说话常用“你应该……”“你不能……”“你必须……”等表述。②成人状态。注重事实根据，善于客观、理智分析。一个人成人状态占主导时，其思想、行为和情感趋于成熟，具体表现为理性、冷静、尊重事实，说话常用“我个人的想法是……” 进行表述。③儿童状态。表现为服从和任人摆布。一个人儿童状态占主导时，其情感、思考和行为等就会表现得像孩子一样，遇事畏缩、感情用事、喜怒无常。说话常用“我猜想……”“我不知道……”等表述。