大学生网络心理健康教育的概念

大学生网络心理健康教育的概念：美国心理学家马斯洛和米特尔曼最早的提出了心理健康标准：“具有充分的安全感；充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价；生活目标切合实际等等”。[1]但是网络信息时代的到来，虚拟世界的悄然出现，传统的心理健康标准已经无法包容网络时代所出现的种种新情况。

　　我们在面对网络环境新情况，首要是正确处理现实社会与虚拟世界的关系。互联网建构了一个虚拟世界，这意味着人们不仅生活在现实社会中，也生活在虚拟世界里。在虚拟世界人们通过电脑，进行着与现实社会不同的实践活动，逐渐呈现出与现实社会不同的生存方式。虚拟世界和现实社会不是并存或拓展，而是互相嵌入。大学生正处于确立人生观、世界观的关键时期，对现实社会的认识还不能做到全面、客观，而虚拟世界更是错综复杂，所以正确处理好现实社会和虚拟世界的关系尤为重要。

　　在处理虚拟现实的关系中，要保正确的处理好“在线”和“离线”二者之间形成了一种独特的自我互动关系：一方面，“在线”状态是人类在信息时代新的生存形态，是借互联网虚拟世界而实现的对现实社会的超越；另一方面，处于“离线”状态时互联网的虚拟性仍然会影响着人们，甚至将现实生活混淆为处于“在线”状态。但我们不能忘记“离线”状态是人类生存的基础，在线时要能够积极主动地接受和处理信息，离线时要做到情绪表达适度，保持心境愉快和心理的平衡。

　　要合理安排上网时间，保持身体健康。不少长期面对电脑的大学生，会不同程度地出现头部发紧、注意力不容易集中、记忆力和理解能力下降等问题，过早地出现生理衰老、体质衰减和心理衰退的现象，导致“心理异化”。

　　因此，大学生网络心理健康教育的概念不能简单地理解为对网络过度使用者、成瘾者的咨询与治疗，而是指心理健康教育工作者综合运用多种教育方法，帮助大学生围绕网络世界，普及心理健康知识、分析心理困惑、解决心理问题，从而科学把握网络。