体育运动与中学生心理健康水平关系分析及影响研究

体育运动与中学生心理健康水平关系分析及影响研究：在通过问卷调查和开放式访谈得到湖南省中学心理健康水平现状原始数据后，本研究对原始数据进行了统计和汇总，使用t检验法进行检验，以期获得体育运动与中学生心理健康水平之间的关系和体育运动对中学生心理健康的影响因素。

　　（一）体育运动与中学生心理健康水平关系分析

　　（1）适度的体育运动可调节中学生情绪，有助于其心理健康发展

　　中学生正处于青少年时期，情绪体验强烈，对生活中的事物往往抱有极大的热情，在学习或生活中取得的任何成绩都能极大地激发其学习兴趣和自我成就感，而在遇到挫折时则轻易自我否定。而体育运动具有的竞争性和挑战性则非常适合锤炼青少年的身心，促进中学生的心理健康发展，如丰富多样的体育活动不仅能够分散学生在学习活动中产生的焦虑，也可以通过成功完成某项体育活动而从中体验成功，获得满足、舒适的运动愉悦感，从而产生良好的心境。而体育活动的竞争性和激烈对抗性则要求参与者付出较大的努力来克服心理和生理上的困难来完成预定任务，从而使得意志品质在潜移默化中得到了发展和完善。保持良好的情绪是心理健康的重要指标之一。

　　体育锻炼作为改善情绪状态的一种方式，已经被广大体育锻炼者所认可。研究表明，一个小时的慢跑可使跑步者的紧张、困惑、疲劳、焦虑、抑郁和愤怒等不良的情绪状态显着改善，同时使跑步者的精力维持在较高水平。

　　（2）心理健康水平高的中学生更愿意参与体育运动

　　心理健康水平高的中学生更善于通过参与不同的社会活动积极地寻求社会支持，他们能够建设性地消除造成不愉快的根源，对解决问题抱有很高的自我效能感，因而也就更愿意参与到各种各样的体育活动中来。心理健康水平高的中学生比心理健康水平低的中学生的孤独感要少，对自己和他人更愿意持积极的态度，这样使他们很愿意通过参与不同的体育活动来维持社会关系而避开孤独感，在面对真实和潜在的困难环境时，心理健康水平高的中学生也往往具有更高的控制情绪唤醒的能力。

　　（二）中学生心理健康的体育运动影响因素研究

　　本研究在调查中发现，影响中学生心理健康的体育运动因素主要有社会、学校和体育教师三个方面的因素。

　　（1）社会因素：社会竞争激励，集体运动减少

　　有研究显示，个体在社会活动中获得的社会支持越多，那么他在解决所遇到的问题或困难时所采用的应对方式多是积极的应对问题的方式，如解决问题、求助等，反之就会较多的运用消极的应对问题的方式，如逃避、自责、幻想等。然而随着我国经济社会的快速发展，社会竞争日趋激烈，中学生的学业负担和学习压力越来越大，经常参与集体体育活动的中学生越来越少，导致中学生利用短暂的课余时间参加体育锻炼也更多地追求身心的愉悦和轻松平和的体育运动。

　　（2）学校因素：重视程度不同，场地建设各异

　　体育锻炼对于培养学生的心理品质有着特殊作用，是学校心理咨询和健康教育不可或缺的重要干预手段，参与体育运动的程度直接影响中学生的心理健康水平，而学生参与体育活动的意愿受学生对体育活动的重视程度和学校体育场地建设的影响。目前我国各个省份的中学划分为省级示范中学、市级示范中学、县级示范中学和普通中学四类，而不同级别的学校收到政府的财政支持力度也不一样，示范中学得到的支持更大、财政预算更为充分，因而也就更愿意在学校的体育场地和体育设施投入资金，而普通中学获得政府的财政支持较少、学校财政预算紧张，在优先保证学校升学资源建设的前提下，对体育场地建设的重视程度和资金投入力度自然更少，导致在普通中学就读的中学生的身心健康发展水平自然要低于示范中学的学生。 　　（3）教师因素：教学方法单一，教学效果较差

　　在对体育课程教学方式的调查中，受调中学生认为，中学体育课程的教学手段单