当代研究生心理健康的对策

当代研究生心理健康的对策：（一）加强对研究生心理健康教育的重视程度。研究生拥有较高层次的学历，他们常常被定义为社会的精英。而正因为如此，社会和学校普遍认为他们有着更加成熟的心智和更高的思维能力，因此在一定程度上会忽视这部分人群的心理健康问题。目前，只有少数高校针对研究生开设了心理健康教育课程，大部分学校忽略了心理健康教育的重要性。“导师负责制”，的培养模式，多数导师更多关注学生的科研能力，对其心理健康状况关注不够。因此，学校要进一步较强对研究生心理健康教育工作的重视，动员多方位的力量，保障研究生心理的健康发展。

　　（二）不断探索和创新研究生心理健康教育的内容。随着社会多元化的发展，研究生心理健康问题的发展也呈现多元化的趋势，很多研究生的心理问题不仅仅是来源于一种压力，往往是多种压力共同导致的结果。因此，高校对研究生心理健康教育的内容要与时俱进。如，在研究生入校时，可以通过专业的心理测评软件检测学生们的心理健康状况，及时发现问题，及时解决。在研究生过程中，需要辅导员不断跟进，对于出现问题的学生，积极了解情况，积极沟通，把问题扼杀在摇篮里。同时，学校和学院也应该设置心理咨询处，请专业老师为学生的心理健康问题进行专业的指导；也可以根据不同的情况，请一些心理方面的专家召开讲座。

　　（三）转变导师认识，提升研究生心理自主意识。研究生心理健康问题除了学校层面的基本配套外，导师和学生自己也应该加强自主意识的提升。导师方面，除了关注学生的科研能力外，也应该花费更多的经历和学生多谈心，了解学生思想的最新状况，对于发现问题的如果解决不了，可以上报学院，请专业老师进行指导。研究生方面，他们要充分发挥自己的主体性，积极学习研究生心理健康知识，学位基本的保持心理健康的技巧，掌握情绪管理和控制的方法，积极地接触社会，对于挫折和困难，要以强大的心理去面对和解决，对于不能解决的，积极寻求同学和老师的帮助，主动促进自身心理健康水平的提高。