健康心理的构建要素

健康心理的构建要素：一个正常的大学生，其健康心理应包括以下几个方面：

　　1．正常的认知能力

　　认知能力包括自我的认识、对周围环境的认识和适应。心理健康的人能准确、客观地知觉现实，并清楚地知觉现实自我与理想自我；能正确认识现实生活中的不幸与挫折，并能积极应对；正确认识自身存在的压力（李坚在其博士论文《大学生心理健康测评系统研究》中指出，影响心理健康的首选因素是压力过大），并能自信地加以克服。

　　2．积极乐观向上的情感体验

　　主要体现在积极乐观的生活态度和完善的自我发展目标、不良情绪的有效调整以及积极向上的进取精神。

　　3．优良的意志品质

　　一个有着健康心理的人，应该有着独立自主的个性，不屈不挠的拼搏精神，勇往直前的进取精神，不贪图安逸、享乐，而应富有创造性，并乐于接受考验和挑战。

　　4．良好的人际关系

　　既能承认自我，又能正确看待他人，既尊重自我，也能尊重对手、尊重他人，和他人相处时，能谦虚谨慎、平等和睦。

　　5．健全的人格

　　有道德观，有法律意识，自尊自爱，洁身自好，正确的价值观、社会责任感等，乐于助人。

　　6．常态化的正常行为

　　就是情绪平稳，能适当控制自己的言行。不过激，不争强斗勇又敢于正视社会上的一些不良现象，能接纳他人合理化建议，不虚荣不盲从，为人处事不过分张扬。