注意的转移是指个体根据当前任务的需要，有意识地、主动地把注意从一个对象转移到另一个对象，或是根据新任务的需要，在同一种活动中主动变换注意的重心来满足任务的需要。
注意的转移是注意的一种积极的品质，它是人高级神经活动灵活性的表现，是一种有目的、有意义的主动调整，而且调整过后，注意又会在新的对象或活动中稳定下来，这与注意不稳定、注意分散有着本质的区别。对青少年来讲，在少年期，由于大脑神经系统功能已基本发育成熟，内抑制能力加强，兴奋－抑制相互关系能主动灵活地调节，于是他们的注意转移能力发展得更具灵活性和自觉性，可以有意识地调节、控制自己的注意，使自己集中注意在应该注意的事物上，从而有秩序地安排各项学习任务和活动任务。
但也应看到，少年期注意转移能力的发展还存在着较大的个体差异，有些初中生的注意还不能及时地从课间过于兴奋的活动中转移到上课后的教学内容上来，这也是造成他们学习落后的原因之一。
到青年初期，注意转移能力的发展基本接近成人水平。一般地，注意转移速度的差异，主要取决于主体原来的紧张程度以及前后两个对象之间性质的差别和对主体的吸引程度。另外，注意转移还与人的神经过程的灵活性有关。