考试焦虑的表现

考试焦虑的表现：考试焦虑最初的状态反应表现为一系列的生理反应：如肌肉紧张、心跳加快、血压增高、出汗、手足发冷等。还表现出一系列的心理反应，如苦恼、无助、担忧等情绪体验，产生自我否定或胆怯心理。考试焦虑的状态反应，受遗传因素、人格倾向等多种因素影响，个体差异很大。自尊心、好胜心强的人对一般性的小考试，也会高度重视，忧心忡忡；而缺乏上进心的人，对重大考试也持无所谓的态度。
 
焦虑反应的表现多种多样，如坐立不安、头疼脑昏、注意力不集中、思维处于僵滞状态等等。这时应试者往往采取逃避的方式进行防卫。他们或者胡乱作答，或东张西望，或无心作答。强烈的焦虑行为和逃避行为，在应试者心理留下深深的烙印，久之，就有可能铸成一种人格特征，对应试产生更加消极的影响，出现更加强烈的焦虑反应。采取有效措施，帮助中学生积极预防或减轻考试焦虑，是当前学生心理卫生中的一个十分重要的问题。