非理性信念 :
这一概念来自美国心理学家A.埃利斯的理性情绪行为疗法（REBT）。埃利斯将个体的信念区分为理性信念和非理性信念，这是一些有关生活的较为抽象、较为一般化的信念。埃利斯认为，个体的情绪并非来自事情本身，而是来自个体对所遭遇的事情的信念、评价、解释或哲学观点。当个体用自己固有的非理性信念来衡量、评价他所知觉到的现实，这种思维过程往往是不合理的、畸形的，并最终引发情绪困扰和行为失调。
非理性信念常不以确切的言语形式存在，存在于个体的前意识中，却很容易进入意识，影响个体的思想活动。美国心理学家R.A.韦斯勒等人总结出非理性信念的3个主要特征：①绝对化要求。这是非理性信念最突出的特点，即从自己的主观意愿出发，认为某件事必定发生或不发生，常表现为必须、应该或一定要等字眼，如“我必须做到最好”“他必须那样做才对”。②过分概括化。即对事物的评价以偏概全，常表现为总是、所有等字眼，如一遇失败便认为自己一无是处，或别人稍有过失就对其全面否定。③糟糕至极。即认为如果一件不好的事情发生，将会导致非常可怕或灾难性的后果，如“如果我没考上大学，一切都完了”。
非理性信念是埃利斯和认知流派心理咨询关注的焦点。咨询师通过来访者的信念系统和情绪反应识别他们的非理性信念，并进一步帮助来访者与非理性信念辩论，形成理性信念和思维，以合理的思维方式代替不合理的思维方式，最终消除非理性信念，使来访者的情绪困扰得到解决。咨询中常用的与非理性信念辩论的策略包括质疑、辨析、理性-情绪想象、REBT家庭作业等。