驳斥非理性信念

驳斥非理性信念：发现当事人的非理性信念并给予直接的驳斥，或通过某种练习，使当事人自己发现和驳斥自己的非理性信念。如对一个学生而言：
 
（1）学习非常刻苦，但成绩不佳。
 
（2）这个学生对此的看法和解释是：①成绩的好坏不光取决于是否刻苦，可能还有其他因素。②一定是别人比我聪明，不用功也能学好，我不聪明，怎么刻苦都
 
不行。
 
（3）根据上述①和②两种信念，可能产生不同的结果：①这个学生感到懊恼，但不会大消极。②这个学生从此放弃努力，认为父母没有给他一个聪明的大脑，怨
 
恨父母，且嫉妒其他同学。