时间抽样日记 :
情绪有静态和动态之分。条件性情绪技术和情绪诱导技术研究的是某一特定情境下的静态情绪，时间抽样技术则用来追踪个体一段时间内的情绪变化并对其进行动态研究。
时间抽样技术是由布兰德斯塔特于1977年设计的，其基本原理是对同一被试的情绪数据进行多次重复采样，具体实施要点为：①日记与问卷：要求被试在30天内每天4次记录自己当时的情况和情绪体验，每次记录的内容采用问卷形式进行自我报告，问卷内容始终保持一致；②时间抽样：为保证日记对情绪动态的跟踪效果，被试每天4次的记录时间由计算机随机安排并形成时间抽样计划表，被试按指定时间进行记录。
时间抽样技术得到的数据是被试在现实生活中对当前情绪状态的即时记录，其生态效度更高，准确性也更高。可以用于研究个体相对稳定的情绪特质、发现情绪变化规律以及情绪在动态发展变化过程中与其他变量的关系等多种研究。