比赛心理定向

    比赛心理定向 :

是在长期实践和累积经验的基础上形成的，保持的时间较长，具有一定的惯性。应遵循过程定向、当前定向和主位定向3个原则。比赛心理定向对运动员的发挥具有重要影响，可以通过具体的心理训练方法，如放松训练、表象训练、注意力训练、模拟训练等，不断进行调整和完善。比赛前，特别是重大的比赛前，运动员难免会产生心理压力，不适当的心理压力会导致运动员出现情绪紧张、焦虑、失眠等现象。因此，教练员或心理工作者要帮助运动员形成积极的心理定向，将注意力放在比赛过程中，放在当前任务上，放在自我控制上。