什么是心理咨询与治疗

    一、什么是心理咨询与治疗 : 心理咨询是专业人员运用心理科学及相关学科的知识,对来访者的心理问题提供专业帮助,促进来访者心理健康和个性充分发展的过程。
我们可以从以下四个方面来理解心理咨询:
(1)心理咨询是来访者的自愿行为。心理咨询只有在来访者自愿的情况下才有助于问题的解决。
(2)心理咨询不是一般的助人行为,而是一种专业性很强的工作。心理咨询是应用心理学的知识、理论和方法从心理上对来访者进行帮助。心理咨询有其特定的目的任务和解决问题的方法,是一种专业行为,因此从事心理咨询工作的人员必须具备心理咨询的专业知识。
(3)心理咨询强调良好的人际关系氛围。良好的人际关系氛围是心理咨询的必要条件,只有在良好的人际关系氛围中,来访者才肯坦率地谈论自己的问题,才能真诚地商讨和解决问题。心理咨询与一般的教育不同,咨询师不会以教育者自居,更不会板起面孔对来访者进行“教育”,因此,来访者不必有任何畏惧和顾虑。
(4)心理咨询是一种特殊的学习和成长过程。心理咨询是一种助人成长的活动,特别是处于成长过程中的青年学生,通过心理咨询能使自己在个性发展、身心健康等方面领悟许多新的道理,在解决心理问题的过程中成长、成熟。心理咨询是帮助来访者自强自立的过程,通过心理咨询使来访者学会正确对待自己和对待他人,正确认识社会和理解人生。这些问题的解决,有助于缓解心理压力和调整情绪。这些都是人格上的学习和成长过程。
心理治疗(Psychotherapy)又称精神治疗,是指应用心理学的理论与方法治疗病人心理疾病的过程。心理治疗与精神刺激是相对立的。精神刺激是用语言、表情、动作给人造成精神上的打击、精神上的创伤和不良的情绪反应;心理治疗则相反,是用语言、表情、动作、姿势、态度和行为向对方施加心理上的影响,解决心理上的矛盾,达到治疗疾病、恢复健康的目的。因此,从广义上讲,心理治疗就是通过各种方法,运用语言和非语言的交流方式,影响对方的心理状态(影响或改变患者的感受、认识、情感、态度和行为,减轻或消除使患者痛苦的各种情绪、行为以及躯体症状),通过解释、说明、支持、同情、相互之间的理解来改变对方的认知、信念、情感、态度、行为等。达到排忧解难、降低心理痛苦的目的。从这个意义上说,人类所具有的一切亲密关系都能起到“心理治疗作用”。理解、同情、支持等心理反应就是生活中最值得提倡的心理“医师”。由此可见,广义的心理治疗泛指一切影响人的心理状态、改变理解行为的方式和方法。父母与子女之间、夫妻之间、同学同事之间、邻里之间、亲朋好友间的解释、说明、指导等形式的交往与沟通,都具有一定的心理影响和心理治疗作用。而狭义的心理治疗,则是在确立了良好的心理治疗关系的基础上,由经过专门训练的施治者运用心理治疗的有关理论和技术,对求治者进行帮助,以消除或缓解求治者的心理问题或人格障碍,以促进人格向健康、协调方向发展的过程。
心理治疗的方法是多种多样的,但目的都在于解决患者所面对的心理困难与心理障碍,减少焦虑、忧郁、恐慌等精神症状,改善病人的非适应性行为,包括对人、对事的看法,从而促进其人格成熟,使被施治者能以较适当的方式来处理问题,以适应生活。因为心理治疗的过程主要是依靠心理学的方法来进行的,是与主要针对生活治疗的药物治疗或其他物理疗法不同的治疗方法,所以称之为心理治疗。
英国心理学家艾森(H.J.Eysenck)归纳了心理治疗的几个主要特征,这就是:
(1)心理治疗是一种两人或多人之间的持续的人际关系。
(2)参与心理治疗的其中一方是有特殊经验或接受过特殊专业训练的。
(3)心理治疗的其中一个或多个参与者是因为对他们的情绪或人际适应、感觉不满意而加入这种关系的。
(4)在心理治疗过程中应用的主要方法实际上是心理学的原理,即包括沟通、暗示以及说明等机制。
(5)心理治疗的程序是根据某些正式的关于一般心理障碍的理论和求治者特殊的心理障碍而建立起来的。
(6)心理治疗过程的目的就是改善求治者的心理困难,而后者是因为自己存在心理困难才来寻求施治者帮助的。