361.在训练中少年运动员注意不能集中怎么办?

    361.在训练中少年运动员注意不能集中怎么办? : 在平时的训练中,少年运动员往往注意不能长时间地集中在完成训练任务上,这样时间一长,在训练效果上就有所表现;注意力容易分散是少年期的心理特点之一,这与该时期的大脑及神经系统的发展水平密切相关,针对这一特点我们在训练中采取些什么办法呢?
(1)我们可以根据少年运动员对训练本身的兴趣特点安排训练,不应整天都是进行单调的机械训练,要以多种教学训练方法吸引学生。例如根据少年运动员好竞争性,就可以适当地多安排一些训练比赛等等。
(2)要掌握学生的训练动机。如果运动员有正确的训练动机,那么由这一动机所激起的强烈的间接兴趣可以使少年运动员克服一些困难,做到注意集中。这种间接兴趣所表现的特点是:保持时间长,比较稳定,牢固,因此,培养间接兴趣是解决问题的重要方面;如果光靠改变训练方式是无济于事的,因为只是由训练的新异性而产生的直接性兴趣保持的时间及其稳定性都是极为有限的。因而我们要认识到: 激发学生的两种兴趣是相辅相成,但也是分主次的。
(3)有时少年运动员的注意分散也可能是身体过于疲劳。尤其在少年期,他们在生理上还没有完全成熟,所以要考虑到运动负荷的适量性。如果负荷过大,不但达不到训练的效果,而且会让少年运动员的心理上产生恐惧或其它消极的心理后果,这是不可取的。