正确认识考试目的和作用，防止过重的心理压力的产生

正确认识考试目的和作用，防止过重的心理压力的产生：考试对学习来说，应看作是查漏补缺，自我检查，自我鞭策的一种手段。要力求消除对考试的神秘感和恐惧感，减轻、避免心理压力。万一出现一点失误，以后再好好总结，加以避免就行了，不必看得过重，千万不要在考试中去进行“如果一旦考砸了，将会怎样”等可怕后果的预测。如果真是担心、焦虑，心理就会不堪重负。应该去想的是，自己尽了努力就行了。把注意力转移到改进学习方法，提高学习效率和应变能力上去。如果出现了焦虑，要尽快淡化、消除。要想到，世上没有常胜将军，万一这次不行，还可看下次，现在焦急于事无补，借以冲淡紧张情绪。有了这样的心理准备，心理压力就会得以缓解。