社交焦虑

    社交焦虑 :

社交焦虑或恐惧于儿童期、青春期或成年早期比较常见。社交焦虑主要包括：①一般社交恐惧症。在任何地方，任何情境中，都会感到过分焦虑，会回避大多数的社交场合。②特殊社交恐惧症。在通常情况下不会过分焦虑，除了一些特定类型的社交场合（如公开演讲）。

社交焦虑者害怕公开演讲

社交焦虑与遗传因素、生物因素和社会因素有关。尤其是社会因素，个人的生活经历及对生活经历的反应会促进社交焦虑的发展。例如，当一个人重复性地处于被他人负面评价的场合时，会感到过分焦虑并逐渐回避这些社交场合。低个人评价和缺乏社交技能是导致社交焦虑的主要原因。

社交焦虑有两种主要表现：①精神症状。包括害怕、恐惧及焦虑。②躯体症状。包括心跳加快、出汗、发抖、口吃、脸红、肌肉紧张及恶心、腹泻等。

当社交焦虑严重到一定程度，则提示可能满足了社交焦虑障碍的诊断标准：①持久而显著地害怕一种或多种社交情景或进行某些活动的情景。②暴露在所害怕的社交情景时，几乎必然引起焦虑反应，反应的形式可能是与该情景密切相关的或在该情景时易引起的惊恐样发作。③个体认识到这种害怕是过分的及不合情理的，但仍回避所害怕的社交情景或进行某些活动的情景，无法回避时则感受强烈的焦虑或苦恼。④回避、焦虑性预期严重地干扰了个体的社会功能。

许多不良习惯（如抽烟、喝酒与贪食行为）可能是社交焦虑的反应。因此，社交焦虑可能是适应不良行为的导火线，而适应不良行为又作为一种应对社交焦虑的方式，形成恶性循环。社交技能训练或自信心训练可训练个体能更有效地处理社交焦虑，减少在社交情境中出现的焦虑，帮助个体采用新的技能来处理焦虑的情境，并提供不同的行为来取代那些由社交焦虑而引起的不良健康行为。对于社交焦虑障碍个体，其治疗包括药物治疗和认知行为疗法。大量的实证性研究表明药物能快速地起作用，而认知行为疗法效果维持时间较长，二者结合使用可能更有效。