现实疗法

    现实疗法 :

20世纪60年代，美国心理治疗师W.格拉塞创立了现实疗法。此疗法认为，人能掌握自己的生活，而不是环境的受害者。格拉塞认为个体在满足生存需要后，还有4个基本的心理需求：①爱。包括有爱的能力、被他人喜爱，感到自己属于某个群体。②力量感。如通过达到目标获得价值感，通过能力获得成功体验。③自由。包括独立性、自主性，能承担个人责任。④乐趣。寻求快乐和放松。当个体这些需要得到较好满足，就会体验到成功的统合感，相反便产生失败的统合感。具有失败统合感的人相信没有人爱自己，觉得自己卑微渺小，没有能力做任何有意义的事情，对自己的问题无能为力。有心理困难，需要咨询和治疗帮助的人就是具有失败的统合感的人。