保持健康的身体

保持健康的身体：健康的心理寓于健康的身体之中。职业特点要求教师必须有充沛的体力和精力，才能应付繁重的日常教育教学工作。保持身体健康必须注意：第一，积极防止大脑的过度疲劳。教师的劳动属于较高强度的脑力劳动，而大脑的工作能量是有限的。所以要注意劳逸结合，注意大脑皮层的兴奋过程和抑制过程的替换，防止大脑的过度疲劳。第二，加强大脑的营养。营养是大脑活动的物质基础，而脑力劳动需要消耗大量的能量，所以要注意大脑的营养供应。第三，加强身体锻炼。脑力劳动不同于体力劳动，教师要想在工作中保持充沛的体力和精力，还需要坚持锻炼身体，使自己拥有一个健康的体魄。