体育与学生的心理健康

体育与学生的心理健康：（一）体育教学与学生心理健康

　　凌刚曾在自己的文章里指出过，不同的体育教学内容产生的心理健康教育作用是不一样的，还强调“学生的心理健康状况，可以通过思想品德教育、心理保健指导及家庭教育等途径来改善，体育对学生心理健康的影响最直接、最自然、效果也最明显”。于此，我们就知道体育锻炼可以帮助产生流畅的情绪体验，在磨练学生意志的同时，还可以强化其体育意识和自我约束力，让他们掌握积极生活和学习的意义。

　　（二）体育锻炼有利于获得良好的情绪体验

　　我们常说，体育锻炼有利于获得良好的的情绪体验，这实际上是一种理想的状态，一旦进入到这种状态，人们就会把全身心都投入到运动项目中，直观享受运动过程中的愉悦，这是完全区别于学习、工作、社会交际的情绪状态。而且，我们在曾四清的研究也看到了相关的结论：运动除了能减少人情绪上的负担之外，甚至还可以减轻心理负担，特别是一些因精神压力所致的。

　　（三）体育锻炼有利于促进提高认识能力 　　在体育锻炼里，说实话，无论是从事什么运动，都要有灵敏性，对外界事物能够迅速作出判断、感知，从而最快地协调自己身体的各个器官，来保证自己运动可以顺利完成。这也是长期从事运动的人，在认识能力上，尤以反应速度和知觉判断能力方面，比不运动的人要更为灵活的原因。

　　（四）体育锻炼有利于协调人际关系

　　社会经济的的发展，伴随着生活节奏的不断加快，一些人在频繁的社会交际上愈发无所适从。而体育锻炼却为人与人的接触提供了良好的机会，在锻炼活动中大家彼此相互竞争、团结合作、相互交流，在短暂消除个人的烦恼和疲劳之余，使身心得到舒适的体验，让自己的心理保持在一个良好的状态。