努力构建阳光、积极的心理感受，用乐观、健康的心理去营造稳定而持久的职业

努力构建阳光、积极的心理感受，用乐观、健康的心理去营造稳定而持久的职业：心理学中的合理情绪疗法证明：人的情绪好坏，不在于事件本身，而在于人对事件的理解和认识。同样的一件事情发生后，不同的人会对这个事件有不同的认识和理解，认识和理解不同，获得的情绪体验也就不同。

　　一个人的心灵若是清净无染，即使身处困厄的境界，也不会有众多的烦扰；一个人的心灵若是不安、烦乱，即使身在山林，天天静修，心也如同在闹市，不得安宁。生活越接近平淡，内心就越接近绚烂。太过张扬的东西，一定是虚张声势；而内心的安宁，才是真正的安宁。所谓幸福，就是身体的平安和灵魂的宁静。

　　同样爬一座山，爬到一大半时，乐观的人会说：太好了，都爬一大半了，再坚持一下，就到顶峰了。他收获了成功和愉悦的心理体验。而悲观的人会说，太糟糕了，爬了这么久还没到山顶，累死我了，我实在坚持不下去了。他暗示给自己失败和沮丧的心理体验。而对爬山的两种迥异的理解和认识，收获的却是截然相反的幸福和挫败的感受。

　　因此，心理学研究表明：幸福是根植于人内心的一种感受，而非人所处的某种状态。一个衣衫褴褛、穷困潦倒的人，在别人眼里可能是无尽的痛苦和悲哀，但他自己可能去寻乐、找乐、轻松自在、自得其乐，自己感觉可能是幸福的。而一个绫罗绸缎、腰缠万贯的人，在他人眼里可能会无限风光和无比幸福，但他自己可能是欲壑难填、空虚寂寞、自寻烦恼。究其根源，这正是由对幸福的感受不同造成的。

　　教师的职业幸福感亦是如此。不是教师职业本身天然地带给了教师幸福，而是教师对自身职业的持久、全面、合理的认识带给了教师幸福，进而使教师爱上了这个职业。

　　教师面对自己每天周而复始的备课、讲课、批改等，首先应努力调整心态，把每天都看作新的一天，坚持做好重复工作的同时，每天都去努力挖掘和创新业务亮点和工作内容，让每天都成为自己崭新而不平凡的一天，从而有效减少自身的职业倦怠。

　　教师面对剪不断、理还乱的反反复复的考试、升学、同业竞争等压力时，要主动而为，积极适应。所谓适者生存、适者为悦。面对教师无力改变的事物时，教师的合理认知应是：存在即合理。教师的合理做法应是：努力去适应和顺势而为。当教师把有些适应反复做成习惯后，就会搬走压在身上的石头，收获一身轻的愉悦。

　　教师每天面对在家庭、智力、性格、相貌、习惯、努力等方面有着差异性的学生时，应努力避免用自己的主观好恶去理解和评判学生。教师应善待每一个有差异性的学生个体，因势利导、因材施教。正所谓“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”“浓妆淡抹总相宜”“千姿百态各千秋”。教师要用一双善于发现美的眼睛去发现每个学生的优点和长处，用一双诲人不倦的手去指导帮助每个学生画好自己的人生路。

　　心底无私天地宽。教师唯有疏通了自己的心结，合理地认识和理解了教师职业的内涵和真谛，才能解开自身的烦忧，才会有效增强教师职业的幸福感。