当代大学生网络迷恋心理困境之出路

当代大学生网络迷恋心理困境之出路：根据弗洛姆设想的“积极自由的存在状态”，现代人要超越异化，其真正出路在于“积极地以爱去工作”。因此，笔者认为，要使当代大学生摆脱网络迷恋心理困境，其根本途径就是要使当代大学生“积极地以爱去学习”，不再受网络技术的奴役而是成为网络技术的掌控者，做到既自由又不孤独。本文从大学生个体和高校教育与管理两个层面，对当代大学生走出网络迷恋心理困境进行探讨。

　　1.大学生个体层面

　　其一，增强德性。亚里士多德认为，德性分为两种：理智德性和道德德性。理智德性主要是通过教导而产生和发展的，所以需要经验和时间；道德德性则通过习惯养成，因此它的名字“道德的”也是从“习惯”这个词演变而来。[3]在亚里士多德看来，德性是一种适度。因此，大学生要遵循适度原则，以增强自己的德性。一方面，要适度上网，在学习“孤独”之余进行适当的网络“自由”。网络的出现是社会生产力发展的必然结果，大学生个体无法逃避也无须逃避，关键是要正确认识网络生活与学习之间的关系。毋庸置疑，学生的天职是努力学习并完成学业，尤其是在知识经济时代，只有不断学习才能跟上时代步伐。况且，青年是学习的最佳时期，校园是学习的最佳场所，天时地利人和皆备，学有专长才能立足社会，报效祖国。网络只是学习的补充和工具，不是逃避学习的借口，更不能沉迷于网络世界而荒废学业。另一方面，要学习心理学知识，提高自身心理健康水平。如今，心理健康教育课程已普遍成为高校教学的重要组成部分。在竞争日益加剧的现代社会，心理问题的产生是不可避免的，大学生自身要主动接触心理学，了解自身心理活动的特点和规律，掌握心理调适的方法，提高应变能力，一旦在学业、恋爱、择业、交往等遇到困难与挫折时，要及时将不良的情绪合理地宣泄或转移出去，从心理上战胜自己，而不是一味地沉溺于网络虚拟世界，脱离现实，逍遥“自由”。

　　其二，仁爱交往。马克思说：“人的本质并不是单个人所固有的抽象物。在其现实性上，它是一切社会关系的总和。”[4]人是社会中的人，处于一定的社会关系中，必然要与他人交往。心理学不仅研究个体心理现象，还研究群体的社会心理现象。实现个体心理与群体心理融合的唯一途径是交往。现代研究表明，决定一个人成功的因素有智商（IQ）和情商（EQ），而人际关系属于情商（EQ）范畴。因此，一个人要想获得成功，良好的人际关系是不可或缺的重要因素。高校是社会的缩影，学会与人交往，构建和谐的人际关系，是大学生的重要任务。要通过仁爱交往，做到由己推人，“己欲立而立人，己欲达而达人”和“己所不欲，勿施于人”。通俗而言，就要学会换位思考，互相尊重，平等待人，使个性心理融入群体心理，远离“孤独”，获得现实“自由”。

　　其三，转移视线。心理学中的“转移”是指一个人将原先对某个对象的情感、欲望或态度，转移到另一个对象身上，以减轻自己心理压抑的行为。作为现实世界的大学生个体，要积极主动参加各类活动，转移注意力和关注点，走出虚拟世界，重回现实世界。众所周知，大学校园到处都充满着青春气息，课外活动丰富多彩，大学生只要想参与进来，肯定能找到属于自己的一片天空，从而摆脱网络时间和空间的限制，尽情体味现实生活的乐趣。具体来说，一是要进行个人户外活动。这种活动可以随时随地进行，完全取决于个人兴趣与爱好，如跑步、打球等，可完全自我掌握，且成本低效果佳，是值得推崇和强力推荐的一种活动。个人户外活动除增强人的生理机能外，还可以消除疲劳，缓解精神压力，形成乐观开朗的情绪。正如现代奥林匹克运动发源地古希腊山崖上刻着的话：你想变得健康吗？你就跑步吧！你想变得聪明吗？你就跑步吧！你想变得美丽吗？你就跑步吧！[5]二是要参加集体组织活动。网络时代人与人之间的交往在某种程度上表现为人与机器的交往，人完全沦为机器的附属物，导致人与人相疏离，致使部分大学生习惯于以自我为中心，集体意识淡薄。参加运动会、晚会、社团活动和各种竞赛活动等，可以使大学生在集体活动中学会合作与交流，培养集体主义观念，并在活动中体验人间真情，免受“孤独”的煎熬。三是要参加各类社会实践活动。实践出真知，实践是检验真理的唯一标准，通过理论与实践相结合，可找到学习的兴趣，并培养艰苦奋斗的精神和坚强的意志力，如参加各级团组织组织的“三下乡”社会实践、社区实践、志愿者实践等。总之，通过参加各类活动，可锻炼身体、磨练意志、调适心理，从而远离网络，走近现实。 　　2.高校教育与管理层面

　　其一，创新德育工作。网络给高校德育工作带来了新挑战。我们知道，思想与心理是很难绝对分开的，思想问题解决了，很多心理问题也会随之烟消云散，反之亦然。因此，在以网络为代表的新媒体时代，创新高校德育工作势在必行。一是要创新德育教育主体。高校要通过培训使广大德育工作者掌握现代新兴传媒技术，提高网络综合素质，缩小与大学生之间的心理距离，从而在思想上与大学生产生共鸣。[6]二是创新德育教育方式。要利用新媒体技术与大学生进行对话交流，加强手机信息、腾讯QQ、电子邮件和各种论坛等载体建设，所谓“以其人之道还治其人之身”便是这个道理，这对于迷恋网络的大学生来说，必将会收到良好效果。三是创新德育教育内容。要高度重视青年大学生的学习、生活、恋爱、就业、升学等实际需求，并有针对性地进行引导，而不是唱高调。[7]另外，要将心理健康教育作为德育教育的重要内容，在德育中融入心理学知识，完善心理咨询体系。四是创新德育教育实践。理论工作必须坚持务虚与务实相结合，在对大学生进行理论教育的同时，要组织实践活动，这也是德育工作必不可少的环节之一，如组织农村调查、社区服务、车间生产等实践活动，以增强德育教育效果。

　　其二，优化制度设计。制度管人是依法治国精神的核心，也是控制和减少大学生网络迷恋的重要手段之一。取消网络服务既不现实也不合理，关键是要进行科学管理，用制度引导大学生正确使用网络，而不要迷恋网络。一方面，要加强网络信息监管，通过先进的软件技术在信息“进出口”上把好关，建立起“信息海关”，及时清除垃圾信息和有害信息，确保网络信息的纯洁性、健康性。另一方面，要合理安排互联网的开放时间，大学生迷恋上网和沉迷于网络游戏，必须同时具备网络连接和充足时间两个条件，有时间但没有网络信号，将无法进入网络世界，如晚上十一点至凌晨六点关闭网络和插座电源，因为这个时间段是休息时间，并不影响学习。据调查，恰恰就这段时间是大学生疯狂上网的时间，所以该做法合情合理。因此，可以通过控制网络连接，减少大学生上网时间，从而遏制其进入网络游戏的念头。不言而喻，限制大学生一定程度的上网“自由”，换来的是使之精力充沛地投入到学习中去，让其生活得更加充实而不孤独。