解决大学生心理健康问题的主要应对措施

解决大学生心理健康问题的主要应对措施：大学生心理健康问题不仅影响着大学生的健康成长，也不利于和谐、文明、健康、向上的校园文化建设。人的心理素质不是天生的，可以通过后天的教育和训练提高心理素质，解决大学生心理健康问题，可以从以下几个方面努力：

　　（一）充分发挥学校心理健康教育机构的作用

　　随着近年来高校学生心理健康问题的日益凸显，越来越多的院校设置了心理健康教育机构。曾经令很多人觉得难以接受的心理咨询，慢慢的被大学生所接受。大学生心理健康问题很多都是从日常生活中的内心矛盾发展起来的，心理健康教育机构开展心理咨询活动，可以指导学生及时排解内心矛盾与冲突，帮助他们正确认识自我，把握自我，及时解开心结，尽快适应外界环境。此外学还可以有针对性的开展心理健康调查活动，及时掌握学生心理健康状态，建立大学生心理健康档案，及早发现心理健康问题，有针对性地采取措施，防患于未然，做到了心理问题早期发现、早干预，使学生能够得到及时、有效的心理健康指导。

　　（二）把心理健康教育渗透到校园文化建设和各科教学之中

　　大学生健康成长离不开健康向上的环境，大学生心理素质的提升离需要良好的校园文化氛围。通过校园文化建设，可以潜移默化地影响和优化大学生的心理品质，提高他们的凝聚力和集体荣誉感，这有利于同学之间保持良好的人际关系，促进他们相互沟通和互帮互助，进而养成良好的心理品质。除此之外，通过积极向上、丰富多彩的校园文化活动能培养大学生积极、乐观、向上的生活态度。形式多样的文体和学术活动有助于形成健康向上、宽松自由的环境，这有利于大学生充分认识自我，发挥个性，从而减少心理问题的发生。教学过程是教师向学生传授知识的过程，在这个过程中教师不仅要专注于传授知识，还应该充分考虑学生的心理需求，最大限度地激发学生的学习兴趣，通过挖掘知识内在的吸引力，变要我学为我要学，避免因学习困难造成的心理问题。 　　（三）学会自我心理调节，建立科学的生活方式

　　大学生在平时的学习和生活中难免会遇到一些困难和挫折，面对困难和挫折要学会自我调节和控制，始终保持积极乐观的生活态度，对未来保持信心和希望，坦然面对困难与挫折。大学是一个相对宽松、自由的环境，这一方面有利于大学生充分发挥自己的个性，但另一方面容易使有些学生迷失自我。有的学生自控能力差，不能科学、合理的安排自己的课余时间，沉迷于网络，慢慢的失去了目标，荒废了学业。生活方式对心理健康有着重要的影响，大学生学业负担重，又面临着就业的压力，只有科学合理的安排自己的时间，建立科学的生活方式，能最大限度的避免因心理失衡引发心理问题。因此，学会自我心理调节，建立科学的生活方式是避免大学生心理问题产生的重要措施。