大学生就业心理压力调适的建议

大学生就业心理压力调适的建议：（一）适应国家招生就业的各种制度

　　国家招生就业制度随着社会人才的需求不断改革，致使普遍大学毕业生就业难。但改革已成为事实，所以当代大学生就应与时俱进，尽快地适应国家的各项就业政策。况且国家就业政策的改革不是针对某些个体，而是应社会发展的需求对一些不合时宜的制度进行调整。这就要求大学毕业生以积极的心态去适应国家当下的就业制度。对此大学毕业生应在实践中增强自己的社会适应能力，并根据当下的就业制度调整好自己的就业方向。

　　（二）高校进一步完善对大学生的培养计划

　　1. 根据社会需求设置专业课程。专业课程的设置决定着大学生在本专业所学的专业知识，以及所学知识的涉及面。高校在对各个专业课程的设置时应考虑社会就业市场对相关专业就业的要求。应注重加强大学生专业知识的培养，扎实的专业基础知识是大学毕业生在就业竞争中的一大法宝。另外，高校还得重视大学生社会实践能力的培养。让学生在社会实践中积累相应的社会经验，为毕业后就业打下坚实的基础。

　　2. 更加重视对毕业生的就业指导工作。学校应积极开展指导工作，培养学生积极的人生观、价值观与就业观。严格要求和监督大学生做好职业生涯规划，进而帮助学生尽早明确自己的毕业后求职方向。并可开设相应的就业指导课程，让就业指导工作变更加丰富多彩，不再那样单一枯燥。对应届毕业生做相关的职前心理辅导，使其拥有健康积极的心态踏上求职旅程。

　　3. 在学习中进一步完善自我。在校期间不仅要坚实专业知识和丰富校园生活，还得多参加社会实践活动以积累社会经历。同时在每个学期都做好职业生涯规划，时而对自己进行反省和检查，在出现偏差是应做及时的调整。只有在学习中进一步完善自我，才会拥有更强大的就业竞争能力，才能使自己在就业市场中站得住脚。

　　4. 树立积极的就业观、人生观与价值观。大学生应有意识地进行自我教育，把外在的要求内化为自己的需要，把社会的发展与自身的发展有机的结合起来，坚定自己服务社会的信念，在服务社会的过程中体现人生的价值和生活的意义，另外也应处理好物质需求与精神需要的关系。由心理学家马斯洛的需要层次理论表明，个体都有生理方面的需求，也有心理方面的需求，生理方面的需求一旦得以满足，则会出现更为高级的心理方面的需求，个体在追求自我实现的时候，更多的是需要精神或心理方面的满足。所以大学生应不断地构建一个强大的心灵家园，从而形成自己正确的人生观、价值观与就业观。