挫折的耐受能力

挫折的耐受能力：在人们的日常生活、学习和工作中，挫折情境是很难完全避免的。怎样对待挫折情境以及对挫折的耐受能力如何，人与人之间的差异是很明显的。
 
所谓挫折的耐受能力，是指个体遭遇挫折情境时，能摆脱其困扰而避免心理与行为失常的能力，也就是个体经得起打击或经得起挫折的能力。心理学的研究表明，人对挫折的耐受能力受遗传及生理条件的影响。身体强壮的人比体弱多病的人耐受力要强。神经类型属弱型或强而不均衡型的人耐受力差。但挫折耐受力主要是受个人经历过的挫折情境的经验以及个人对挫折的认知的影响。生活中历尽艰辛的人比一帆风顺的人更能经受挫折。
 
有两种人的挫折耐受能力较强。一种是在生活道路上遇到种种挫折，在同逆境的斗争中提高了自己的应付逆境、战胜困难、摆脱挫折情境的能力的人。这就是所谓经过磨难、饱经风霜的人。另一种是从小受过良好的家庭教育和学校教育，而且受到一定的社会训练，学会了处理挫折的技巧的人，这就是所谓有教养、修养好的人。相反，挫折耐受能力较差的人也有两种：一种是在生活中从未受过挫折或很少受过挫折，并在童年时受到过分保护和溺爱，所谓“喝蜜糖水长大”的人。另一种是从幼儿时期以后就缺乏爱抚，遭受“情感饥饿”，受到不断发生的挫折情境所困扰，对个人压力太大，因而变得冷漠，孤独和自卑的人。
 
能忍受挫折的打击而保持人格的健全与心理的平衡，这是适应能力  
强和心理健康的标志。一个心理健康的人，能够把在生活经验中体验到的挫折看成是现实生活中的正常现象，不必逃避，也无法逃避，应该能面对现实，并在可能的范围内去克服它。一个人的挫折耐受能力和其它心理品质一样，都是可以经过学习或锻炼而获得的。因此，在家庭或学校里，父母与教师不仅要教育儿童有意识地容忍和接受日常生活中的某些挫折情境，鼓励他们在遭遇挫折、失败后仍须再接再厉的精神，为此有必要提供适量的挫折情境以锻炼儿童的挫折耐受能力。这对于青少年锻炼和形成健全的人格、保持心身健康都是有重大意义的。