162.如何对高考前考生进行心理调节?

    162.如何对高考前考生进行心理调节? : 很多人以为临高考的前一两个月是复习功课的紧要关头,其实此时应该是打好心理仗的关键时刻。知识学习靠一两个月的突击是不会有出人意料的进展,以前十几年的努力,基本上决定了一个人的水平。然而心理因素却常常会在临场发挥中产生令人惊异的后果。
现在有些家长在考试前对考生百般照顾,给予种种其他家人所不能享受的特权。有的家长则对孩子唠叨许愿,考上如何奖励,落榜后果如何如何。有的考生自己也将高考视作对个人命运、前途的裁决。许多考生往往产生这样的想法,父母、兄弟、姐妹待我如此优待,考不上则辜负了家人的期望,无颜见江东父老。把上大学当作人生唯一出路。考生如同站在悬崖边,整天处于过分焦虑的情绪中。
心理学研究发明:过高的焦虑程度,不利于学习成绩的提高,不利于能力的发挥。鉴于此,家长们应注意减少对学生无形的压力,帮助考生从过高的焦虑中解脱出来,考生自己也应设法降低自己焦虑的程度。
家长对孩子的关心应从平时做起,持之以恒。在平时就应注意孩子的营养,保证需要,不要在临考前大进补,造成过于鲜明的对照。也不需要临考前剥夺考生所有劳动的权利,似乎他们只有读书的权利,这样给考生造成心理的压力所造成的损失是节约的劳动时间远远补不上的。其实适当的生活自理劳动,能够放松学习紧张的情绪,起到调节的作用。
平时,家长应该督促孩子抓紧学习,坚定考上大学的信心。临考之前,家长却不能过多要求,而应多讲些安慰的话语。要使孩子明白,只要自己尽了最大努力,无论取得怎样的成绩,都是能为大家所接受的。即使考不上大学,还有其他道路可走,前途也是光明的。
作为考生自己也要设法从过于焦虑中解脱出来,应分出一点时间来静静地思考,切实估量一下自己的真实水平,为自己确定一个可能实现的目标,然后为之努力。如果觉得自己水平确实可以,自己就要再努一把力,争取考上重点院校。如果水平一般,就要作好升学和就业两手准备。对于成绩确实比较差的学生,必须认识到考大学不是人生的唯一出路,应该面对我国大多数人不能进大学深造这一事实。要满怀信心去选择适合自己的人生道路,三百六十行,行行可以出状元。
这样,在家长、考生的双方努力下,考生一定能降低焦虑程度,在考场上发挥出真正的水平,从容地接受挑选。