495.怎样应付挫折?

    495.怎样应付挫折? : 挫折是人的需要不能满足时产生的消极情绪。让一个饥饿的幼儿喝牛奶,但在他还没有喝饱时突然把牛奶瓶拿开,幼儿就会出现哭叫、生气等情绪; 一个要求进步的年轻人希望利用业余时间学习专业知识,但领导不仅不支持他反而还刁难他,使他不能实现自己的需要。这时,这个青年就会产生苦恼、烦闷、不满、灰心、甚至对抗等情绪,这一切均属于挫折反应。
产生挫折的主要原因是个人的需要与客观现实之间的矛盾,是客观现实不能满足个人的需要。根据需要性质的不同,挫折可以分成三种类型:
(1)由正确合理的需要引起的挫折。由于社会上存在着各种不正常现象,往往会使一些人的正确需要得不到满足,从而产生挫折。防止这类挫折的主要方法是克服社会弊病。
(2)由正确但不现实的需要引起的挫折。一个人的需要是正确的,但由于条件限制,他的需要不一定能得到满足,这也会引起挫折。如人们都希望生活过得好些,有更多的居住面积、更高级的消费品。应该说这种需要是合理的,但由于受物质条件的限制,这些需要不能全部得到满足,这就有可能使一部分人产生不满情绪。对于这类挫折,防止的要点在于向受挫者作说服解释工作,既肯定他们需要的合理性,又强调它们的不现实性。
(3)由不合理的需要引起的挫折。一些人希望不劳而获或少劳多获,这种需要与按劳分配的原则不相符,社会当然不会给以满足,这也可能产生挫折。对于这类挫折,防止的方法不仅仅是说服教育的问题,而且在必要的情况下还要给以批评,要向他们强调这类需要的错误所在。
一个人在受到挫折后大多会采取相应的对抗措施,一般对抗措施可分为两大类: 理智的对抗措施和非理智的对抗措施。理智的对抗措施有两种:
(1)改变策略再作努力。在受到挫折后就认真地总结经验教训,找出导致失败的原因并采取相应的措施,或改变需要的对象、或改变实现需要的方法。如一个人在考理工大学失败后如果是因为自己理科底子太薄所致,那他可以改变自己需要的对象,改考文科大学; 一个想上大学但领导又不同意的在职人员,他可采取其他途径实现自己的需要,或进夜大学、业余大学,或参加自学考试。
(2)合理化。在受到挫折后,找出种种理由为失败辩护,进行自我安慰。这种办法虽然称不上积极的办法,但对于因挫折而引起的心理和行为异常能起重要的缓冲作用。
非理智性的对抗措施有多种,象消极对抗、发泄不满情绪、表现出侵犯行为、出现厌世情绪等,这些对抗措施对于个人、家庭、集体、社会都起着消极作用,是不可取的。