446.怎样防治神经衰弱?

    446.怎样防治神经衰弱? : 神经衰弱是一种常见的心理疾病,在各年龄阶段的人中间都可能发生,一般以脑力劳动者发病较多,一项调查表明,脑力劳动者和体力劳动者各占86.7%和13.7%。神经衰弱的主要症状为疲劳,病人一天到晚感到疲惫不堪,连路都走不动,缺乏能量和参加活动的动力,工作和学习效率低下,注意力不能集中,记忆力下降; 表现在情绪上是情绪波动大,易激动,病人常常为一些微不足道的小事而作出强烈的情绪反应,情绪低落,有时表现出某些抑郁症的症状。与上述症状相联系的是病人有莫名其妙的酸痛和疼痛、头晕、感到身体虚弱、消化不好,一般常伴有失眠。
神经衰弱产生的根本原因是大脑活动的过度紧张,正因为这一点神经衰弱大都出现在脑力劳动者身上。一般由于脑细胞的耐力比较好,在紧张的活动后只要有适当的休息和睡眠是可以很快恢复的。但如果让一个长期处于强烈和持久的紧张工作状态,脑细胞不能得到持久的休息和恢复,就可能出现神经衰弱。
除了紧张和持久的工作外,其他各种能导致神经活动持续性长期过度紧张的原因都能引起神经衰弱,如由于精神创伤引起的持续而强烈的忧虑、悲伤、恐惧、痛苦、委屈等也可以成为引起神经衰弱的原因。
特殊的性格在神经衰弱的产生中也具有一定的意义,一般讲胆怯、敏感、缺少自信或较任性、易急躁、自制力差的人较容易得神经衰弱。
对神经衰弱可以用药物治疗法、体育劳动法、心理疗法治疗。
(1)药物治疗主要是一些抗焦虑剂和其他的协调兴奋与抑制之间平衡的药物,中药也是一种比较有效的治疗药物。
(2)体育劳动疗法:让患者参加适当的体育活动和劳动锻炼,以达到调节高级神经活动功能的目的。实践表明,让病人离开原来的工作岗位参加一些短期的集体劳动,对治疗是有益的。而不少体育活动,如太极拳、气功、慢跑对稳定情绪、改善睡眠、从而减轻病症是有帮助的。
(3)在心理治疗中象借助于催眠的治疗方法可以减轻甚至消除神经衰弱。国内曾有这方面的报告: 通过采用启发性教育、因果性疗法、改造后的松功和催眠暗示四者结合的治疗方法后,有一半以上的病人症状消失。如一个因神经衰弱在家休养了很长时间的女记者在第一次治疗后头痛、失眠等症状大有好转,第二次治疗后主要症状基本消失,原来一看书就头痛、现在看几十页小说和几天的报纸后也无头痛,经过第三次治疗,病人自我感觉可以照常工作了。由此可见,心理治疗法确实是治疗神经衰弱的好办法。