事，难的是正确认识自己的涵养。
1.当你的朋友做出你极不赞成的事时：
a.你会跟他断绝来往吗？
b.你会把你的感受告诉他，但仍然和他保持友谊吗？
c.你会告诫自己此事与自己无关，同他的关系依旧吗？
2.你很难宽恕严重伤害过你的人吗？
a.是的，很难原谅他。
b.不是，可以原谅他。
c.宽恕他不难，但不会忘记此事。
3.你认为：
a.为了维护道德标准而指责别人是完全必要的吗？
b.在一定程度上指责别人是必要的吗（如：从爱护的角度出发）？
c.不应该指责别人吗？4.你多数朋友在性格上：a.都和你有很相像吗？b.与你不同，而且他们之间也彼此不同吗？c.与你大体上相同吗？
5.在外玩耍的孩子使你不能集中精力工作时：你会因孩子玩得快乐而高兴吗？
b.你会对他们发脾气吗？
c.你会感到心烦吗？
6.若出国旅游时发现那里卫生条件很差：
a.你很快就能适应吗？
b.你对自己所处环境一笑置之吗？
c.你认为这个国家太不讲卫生吗？
7.你认为下列哪种品质最重要？
a.仁慈。
b.正直
c.顺从。
8.你同别人（批评性地）议论你的朋友吗？
a.经常。
b.很少。
c.有时。
9.如果你所讨厌的人交了好运：
a.你觉得烦恼或忌妒吗？
b.你不太在乎，但觉得这好运要是交到你身上该多好，对吗？
c.你认为此事对他确实是件好事，对吗？
10.你属于哪种情况？
a.尽量使别人按照你的信条看待或对待事物。
b.对不同的事物提出自己的观点或意见，不会为此同人争论或尽量说服
他人。
c.别人不直接问你，你便不会主动说出自己的观点。
11.你某一个朋友的生活看上去很不错，可他总是对你抱怨说他感到沮丧，你：
a.同情他的述说吗？
b.劝他要振作起来吗？
c.同他出去散散心吗？
12.你可能雇用一个精神崩溃、意志消沉、身体状况不佳的人吗？
a.不会。
b.如果能证明经过一段时间的治疗确能康复的话，会雇用的。
c.只要他能做一些适合他的工作，会雇用他的。
13.“道德是相对的”：
a.你完全同意这种说法吗？
b.只是基本上同意吗？
c.根本不赞成这种说法吗？
14.当你碰到有人不赞成你的观点时：
a.你会同他争论或发脾气吗？
b.你喜欢争论，但能保持冷静，是吗？
c.你避免同他争论吗？
15.你阅读那些同你观点不同的刊物吗？
a.从来不看。
b.如果碰到的话也可以看看。
c.看，而且还有特别的兴趣。16.你最赞成下列哪种说法？a.如果对犯罪行为惩办得严厉一些，犯罪分子就会减少。b.社会的状况好一些，相应的犯罪就会少一些。c.我认为了解犯罪者的心理最重要。
17.你是这样认为的吗？
a.制定一些准则，对社会中人们的行为加以控制是必要的，但越少越好。
b.人必须有规可循，因为人需要控制。
c.对人加以限制是暴虐，而且是残酷的。
18.如果你是信仰宗教的：
a.你认为你的信仰是唯一正确的吗？
b.各种信仰都是有一定道德的吗？
c.你认为不信教的人就是罪人吗？
19.如果你不信教：
a.你认为宗教信徒都是愚蠢的人吗？
b.你认为信教都是危险的、有害的吗？
c.你认为信教仅对某些人是有好处的吗？
20.你对有些上岁数人的大惊小怪或瞎操心的反应是：
a.耐心地听。
b.心烦。
c.有时是a，有时是b。21.你认为妇女解放运动：a.是被一伙搞同性恋的女人所控制的吗？b.夸大一点说，是一个重要的社会运动吗？c.是玩笑吗？
22.你会同一个不同种族或民族的人结婚吗？
a.会的。
b.不会。
c.未经仔细考虑某些具体问题之前，是不会的。
23.如果你的同事告诉你他是同性恋者：a.你会把他送到精神病医生那里去吗？b.你对他以及他的同性恋伙伴表示认可吗？c.你会感到震惊并抛弃他吗？
24.当比你年轻的人对你产生怀疑，同你争论时：
a.你感觉不自在吗？
b.你认为这是件好事吗？
c.你感到生气吗？
25.你赞成哪种说法？
a.结婚举行婚礼是坏习俗。
b.结婚举行婚礼实际上是宗教性质的，但又必须坚持的仪式。
c.结婚举行婚礼是件麻烦的事，但又适应很多人的需要。
26.你认为你是正确的吗？
a.经常。
b.很少
27.如果你暂住在与你的家庭生活习惯完全不同的人家：a.你能很高兴地去适应这一切吗？b.你会因为你住的地方混乱，无秩序或过分要求整洁而感到恼火吗？c.你觉得自己在短时间内还可以忍受，但时间一长就难以维持了吗？28.别人的生活习惯会使你厌烦吗？a.经常。
b.一点也不。
c.有时。
29.你最赞成下面哪些说法？
a.我们不应当对别人的行为妄加评论，因为没有人能够完全理解另一个
人的行为动机。
b.人们应该对自己的行为负责。并承担后果。
c.我们应该对别人的行为做出评价。
答案：
测试
| a | b | c | a | b | c | ||
| 1 | 4 | 2 | 0 | 16 | 4 | 2 | 0 |
| 2 | 4 | 0 | 2 | 17 | 0 | 4 | 4 |
| 3 | 4 | 0 | 4 | 18 | 4 | 0 | 4 |
| 4 | 4 | 0 | 2 | 19 | 4 | 4 | 0 |
| 5 | 0 | 4 | 2 | 20 | 0 | 4 | 2 |
| 6 | 0 | 0 | 4 | 21 | 4 | 0 | 4 |
| 7 | 0 | 2 | 4 | 22 | 0 | 4 | 2 |
| 8 | 4 | 0 | 2 | 23 | 2 | 0 | 4 |
| 9 | 4 | 2 | 0 | 24 | 2 | 0 | 4 |
| 10 | 4 | 2 | 0 | 25 | 4 | 4 | 0 |
| 11 | 0 | 4 | 2 | 26 | 4 | 0 | 2 |
| 12 | 4 | 2 | 0 | 27 | 0 | 4 | 2 |
| 13 | 0 | 2 | 4 | 28 | 4 | 0 | 2 |
| 14 | 4 | 0 | 2 | 29 | 0 | 4 | 2 |
| 15 | 4 | 2 | 0 | ||||
30 分以下你是一位很有涵养的人。你能够充分意识到别人面临的困难，理解他们的难处，甚至当他们冒犯或伤害了你的感情的时候，你仍能对此表示谅解。对别人来说你是受欢迎的，会成为大家的好朋友，有些人也可能会辱骂像你这样富有同情心和善良的人。尽管如此，你仍不会同他们发生真正的争执。
31～60分你是一位有涵养的人，起码人们认为你是这样，如果你的分数高于50分，那你或许只是在某些方面有涵养，容得下不同意见。实际上，一个若不死守着自己的信条，表现出一点涵养并不是件难事。再浏览一下试题，分析一下你选择的内容。看看是否只考虑了自己的利益或过于深信自己，是否过分地坚持自己的意识。
61～89分你不如多数人那样有涵养。如果你的分数高于80分，那基本上可以说你已属于缺乏涵养之列，你同朋友的友谊不会持续太久，这还意味着一点点小小的麻烦也会使你感到苦恼，你实际上在许多没有价值的微小事物上浪费了许多的感情，你很可能以为自己是一个高度坚持原则的人，如果你能把自己的生活、经历再扩展一些，与人们的交往再多一些，你的涵养度数是会降下来的，最终你会为此感到欣慰。
90 分以上你相当缺乏涵养。如果你的分数高于100分，你就是一个专横霸道、固执己见并易于冒犯别人的人。你能保留住的唯一朋友不是对你的钱财感兴趣的人，就是一个真正有涵养的人。你不妨问问自己，为什么不能容忍别人对你做错事，为什么不理解别人犯错误的原因。你对自己的错误和缺点也是持这样的态度吗？