考试焦虑的辅导操作策略:焦虑是多种心理障碍的共同症状。目前在精神科临床实践上主要采用两种手段矫正焦虑反应,一为药物治疗,一为心理治疗,以心理治疗为主。在心理治疗中,又以行为疗法中的放松训练较为有成效。国内也有采...
如何克服考试焦虑: 考前焦虑是考生在考试时预感到考试的威胁性刺激,而又无能为力时所 产生的紧张焦躁,情绪不安的反应,有的甚至出现植物性神经机能紊乱。这样会严重影响考生真实水平的发挥,产生不良后果。在一些关键性...
要正确对待考试与分数:平时考试的目的是为了反映以往自己学习的真实情况,以便老师与自己发现漏洞,及时查漏补缺,主要是作为自我测验、检查的手段。也就是说,考试不应作为我们的学习目的,至于考试所得分数需作具体分析。有时...
影响考试的重要因素——考前焦虑:焦虑意指某些实际的类似担忧的反应,或者是对当前或预料到的对自尊心有潜在威胁的任何情境具有一种担忧的反应倾向。焦虑不同于通常所说的担忧,担忧是表示一种心理状态,通常是由于情境对于...
正确对待考试:考试是对学生所学知识和知识应用能力的检验的方法之一,通过复习考试学生可以系统地将所学知识加以复习消化,并检验自己掌握知识的程度和灵活运用知识的能力,只有定期的考试,才能不断丰富自己的知识,提高学习水...
正确对待考试成绩:作为学生来说,自然都是比较注重分数的,有的老师将其作为评价学习的唯一依据,也有的同学视考分为命根,将它作为成败的标志,从而产生过重的心理压力。有的因一次考试成绩不理想便悲观失望,自暴自弃,或者怨天尤...