动机训练

采用心理学的方法和手段，调控运动员内部动机的水平和性质，以提高运动训练和竞赛的效率和水平的心理训练方法。

其基本手段：(1)通过回顾以往的成绩，以增强竞争的信心；(2)采用言语自我暗示手段，强化成就欲望；(3)用运动成绩的反馈来显示自身运动能力；(4)赛前实战练习和动员，以增强竞争欲望并提高对竞争意义的认识。旨在及时调整或激励运动员的动机水平和强度，以适应长期艰苦的训练和紧张激烈比赛的需要。

因为作为推动个体从事某种活动的内部动力，动机具有始发、选择和强化某种活动的机能，体育运动又要长期地消耗大量的生理和心理能量，运动动机对运动员长期高效地从事训练和竞赛显得更加重要。