积极想象法

认知治疗技术。

由个体主动进行的想象方法。辛格认为其可提高人的情绪，增加人的乐趣，减少使人感到软弱的自我挫败的想法。主要方法为一日数次作愉快想象，而不管自己的处境如何。

这些积极想象能帮助患者建立积极的情绪色调，阻止抑郁、焦虑的进一步发展，使患者能重新学习感到有兴趣的东西。对疼痛、焦虑、抑郁和恐惧行为有疗效。