狭窄-内部注意 :
美国运动心理学家R.M.奈德弗在注意方式理论中将注意分成4种类型，狭窄-内部注意是其中之一。运动中，狭窄的内部注意主要用于控制动作执行。
内部注意可以理解为对肢体移动的专注，从而形成运动知觉。通过对肢体移动的注意，能够帮助运动员提高动作技能学习效率、感知动作状态。在竞赛运动情景中，特别是在竞赛压力的情景下，运动员的注意聚焦实际上要遵循注意范围和注意方向的二维变化。奈德弗把狭窄注意解释为个体根据需要能够将注意限制在有限的范围内（如学习或读书），狭窄的内部注意是个体专注来自内部与自我有关的某一个刺激暗示（如身体部分的刺激）。在实践中，狭窄的内部注意方式可用于集中思维或管理信息。在运动竞赛中，狭窄的内部专注能力适合完成精细控制的运动技能，如跳水、体操或艺术体操等项目的动作。