问题关注应对

    问题关注应对 :

应对是应用行为或认知的方法努力处理环境与个体内部之间需求的过程，解决二者之间的冲突，包括评价压力的意义、控制或改变压力的环境、解决或消除问题、缓解由于压力而出现的情绪反应。应对方式是针对应激所采取的各种策略方法。

美国心理学家R.S.拉扎勒斯将应对方式分为问题关注应对和情绪关注应对。问题关注应对是一种直面问题的策略，这一方法包括了所有直接应对应激源的策略。人们关注的焦点是要应对的问题和产生压力的事件。这种策略较适用于可控制的应激源，而对于不可控的应激源采用情绪关注应对效果更好。常见的问题关注应对方式有时间管理、金钱管理、寻求社会支持、收集信息等。

直接应对问题的源头有助于从根源上解决问题，但是对于难以解决的问题，这种应对方式起效慢，有一定的局限性，更适合采用情绪关注应对。